5 секретов здоровья спины и шеи, даже если есть грыжи и протрузии — Знайчик

Частые боли в шее и спине могут серьезно повлиять на вашу жизнь, мешая работе, отдыху и даже сну. Если вы столкнулись с дискомфортом в пояснице, шее или под лопаткой, получили диагнозы остеохондроза или грыжи позвоночника, то есть безопасные пути решения этих проблем.

Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины Александра Бонина проводит бесплатное онлайн-занятие, на котором вы узнаете пять секретов здоровья для спины и шеи, даже при наличии грыж и протрузий. Кроме того, вы получите в подарок 4 динамических упражнения для расслабления поясницы стоя и сидя.

Программа занятия:

  • Какие 20% действий по восстановлению нормальной функции спины и шеи приведут к 80% результату
  • 7 главных причин проблем с позвоночником, которые не отображаются на снимках и не упоминаются в медицинских записях
  • Возможно ли предотвратить, остановить или даже изменить разрушение межпозвоночных дисков
  • Почему обычные методы, такие как лекарства, инъекции, физиотерапия и тейпирование, не приносят помощи, а лишь прикрывают симптомы
  • Какие 3 подхода действительно помогают, поскольку они воздействуют на причины проблем со спиной и шеей
  • Как избежать развития крупных грыж и операций на позвоночнике, что может произойти, если проблему не решать
  • Как питание напрямую влияет на здоровье спины и как правильно питаться, чтобы не ухудшать состояние
  • 3 основных типа упражнений для домашней практики при ограниченной подвижности и дискомфорте в спине и шее
  • 5-компонентная «Формула Здоровой Спины и Шеи», которую вы сможете применять непосредственно после мастер-класса

Вы поймете, что нужно делать уже сегодня, чтобы избавиться от дискомфорта и боли в спине и шее. Попробуете выполнить примеры упражнений для разных участков позвоночника и получите эксклюзивные знания, доступные только врачам лечебной физкультуры и специалистам по питанию.