Йога на гвоздях — лёгкий старт — Знайчик

В давние времена в Индии йоги использовали доски, усыпанные гвоздями, чтобы разбудить скрытые резервы здоровья и укрепить свою волю, стремясь к особой энергии, известной как «оджас», для достижения гармонии тела и духа. Сегодня эта вековая практика переживает своеобразное возрождение, привлекая внимание людей со всего мира.

Эксперт по йоге Алексей Соколовский проводит бесплатные онлайн-занятия, где вы сможете изучить и освоить практику «гвоздестояния», которая сегодня очень популярна.

Мини-курс включает в себя четыре урока с фотографиями и видеоматериалами:

  • Специальные движения для оживления и укрепления воли
  • Дыхательные упражнения для накопления энергии и увеличения решимости
  • Безопасные методы постановки на гвозди без боли
  • Расслабление и медитация после снятия с доски под руководством инструктора (Йога-нидра)

Практика «гвоздестояния» не наносит повреждений коже стоп и безопасна для здоровых людей.