Дыхание — это не только естественный процесс, но и мощный инструмент для снятия напряжения и улучшения здоровья. Если вы ведёте малоподвижный образ жизни и редко бываете загородом, укрепление дыхательной системы поможет вам повысить иммунитет и улучшить самочувствие.
Приглашаем вас на бесплатное онлайн-занятие врача ЛФК и спортивной медицины Александры Бониной, на котором вы сможете проверить эффективность своего дыхания, оценить наличие скрытых проблем с легкими с помощью специального теста, а также получить первые результаты расслабления и очищения легких через простые упражнения.
Программа занятия:
- Как с помощью дыхательных техник справляться со стрессом и тревогой.
- Как использовать дыхание для борьбы с усталостью и головной болью.
- Как укрепить дыхательную систему для защиты от простуд и застойных явлений в легких.
- Как быстрее восстановиться после простудных заболеваний.