Йога на гвоздях — лёгкий старт — База знаний

Хотите начать заниматься особым видом йоги, пробудить скрытые резервы здоровья, укрепить свою волю, зарядиться особой энергией, чтобы закалить своё тело и вывести дух на новые высоты?

Приглашаем вас на бесплатные онлайн-занятия инструктора по йоге Алексея Соколовского, на которых вы получите четыре урока с фото и видео, освоите практики «гвоздестояния», которые очень популярны в наши дни, безопасны для здоровых людей и не вредят коже стоп.

Программа занятий:

  • В каких случаях полезно, а в каких вредно стоять на гвоздях подолгу
  • Двигательная разминка для бодрости и силы воли
  • Дыхательная разминка для набора энергии — ещё больше решимости
  • Безопасная, не болезненная постановка на гвозди
  • Релаксация, медитация после схода с доски под голос ведущего (Йога-нидра)

Знания по теме