Если вы уже пробовали разные упражнения для подтяжки живота, но не увидели желаемых результатов, не отчаивайтесь — существует эффективное решение. Даже после снижения веса или родов живот может оставаться проблемной зоной, поэтому важно подойти к тренировкам с умом, чтобы привести его в форму, не причиняя вреда своему здоровью.
Приглашаем вас на бесплатное онлайн-занятие врача ЛФК и спортивной медицины Александры Бониной, на котором вы узнаете, как добиться плоского живота за 15 минут в день без строгих диет и утомительных тренировок, в том числе после родов и при наличии диастаза.
Кроме того, вы получите в подарок книгу «31 ответ на вопросы о тренировках пресса без вреда для позвоночника».
Программа занятия:
- Сделаете низ живота более плоским.
- Перестанете постоянно втягивать живот, чтобы он не выпирал.
- Увидите, как живот становится подтянутее.
- Сформируете красивую талию.
- Приведёте живот в порядок, не навредив пояснице.
- Решите и предотвратите такую деликатную проблему, как недержание мочи при бытовых нагрузках.