Пробовали подтянуть живот с помощью разных упражнений, но не добились желаемого результата? Сбрасывали вес, но живот всё равно выпирает? После родов живот обвис, и вы хотите привести его в форму, не навредив своему здоровью и пояснице?
Приглашаем вас на бесплатное онлайн-занятие врача ЛФК и спортивной медицины Александры Бониной, на котором вы узнаете, как добиться плоского живота за 15 минут в день без строгих диет и утомительных тренировок, даже после родов и при наличии диастаза.
Кроме того, вы получите в подарок книгу «31 ответ на вопросы о тренировках пресса без вреда для позвоночника».
Программа занятия:
- Сделаете низ живота более плоским.
- Перестанете постоянно втягивать живот, чтобы он не выпирал.
- Увидите, как живот становится подтянутее.
- Сформируете красивую талию.
- Приведёте живот в порядок, не навредив пояснице.
- Решите и предотвратите такую деликатную проблему, как недержание мочи при бытовых нагрузках.