Как подтянуть живот с помощью физических упражнений в домашних условиях — База знаний

Занимаетесь фитнесом, но не видите никаких изменений? Пробуете разные упражнения на пресс, но не получается «подтянуть живот» и сделать его более плоским?

Приглашаем вас на бесплатное онлайн-занятие врача ЛФК и спортивной медицины Александры Бониной, на котором вы узнаете, как подтянуть живот с помощью физических упражнений в домашних условиях.

Программа занятия:

  • Как избавиться от привычки втягивать и «поджимать» живот весь день, при этом прийти к более плоскому животу
  • Как подтянуть живот, если он всё время торчит
  • Почему живот всё равно выпячивается, хоть я регулярно качаю пресс
  • Как укреплять живот, если в положении лёжа в упражнениях на пресс часто кружится голова
  • Как сэкономить время на упражнениях, при этом проработать весь живот и корпус, а не только пресс
  • Какими упражнениями лучше укреплять мышцы живота