Если вы занимаетесь фитнесом, но не видите ожидаемых результатов, возможно, пришло время пересмотреть свой подход. Даже регулярные тренировки могут не привести к успеху без учета важных факторов, которые помогут достичь плоского живота.
Приглашаем вас на бесплатное онлайн-занятие врача ЛФК и спортивной медицины Александры Бониной, на котором вы узнаете, как эффективно подтянуть живот, выполняя упражнения в домашних условиях.
Программа занятия:
- Как избавиться от привычки постоянно втягивать и «поджимать» живот, чтобы достичь его большей плоскости.
- Как подтянуть живот, если он постоянно выпячивается.
- Почему, несмотря на регулярные тренировки пресса, живот все равно остается выпуклым.
- Как укреплять мышцы живота, если при выполнении упражнений в положении лёжа у вас часто кружится голова.
- Как оптимально распределить время на упражнения, чтобы проработать весь корпус, а не только пресс.
- Какие упражнения наиболее эффективны для укрепления мышц живота.