Недостаток витаминов может проявляться в усталости, проблемах с кожей, ломкости волос и ногтей, и даже в снижении либидо и ухудшении памяти. Если вы замечаете эти симптомы, стоит пересмотреть свой рацион.
Приглашаем вас на бесплатные онлайн-занятия нутрициолога Ксении Пустовой, на которых вы узнаете о причинах и последствиях недостатка витаминов и минералов у взрослых и детей. Вы также научитесь выявлять дефициты с помощью специального теста и начнете путь к здоровой и счастливой жизни.
Программа занятий:
- Как дефицит витаминов и минералов влияет на ожирение, диабет, высокое давление, качество волос и кожи, старение, онкологические заболевания, сон, усталость, настроение, стресс, либидо и импотенцию.
- Влияние дефицита на здоровье детей.
- Проблемы современного питания с точки зрения недостатка микронутриентов.
- Трудности усвоения витаминов и минералов из-за нарушений ЖКТ.
- Почему комплексные витамины не всегда эффективны.
- Как методы приготовления пищи влияют на содержание витаминов и минералов.
- Совместимость нутрицевтиков.
- Влияние витаминов и минералов на настроение, общее самочувствие, карьеру и личную жизнь.
- Как баланс витаминов и минералов влияет на счастье, энергию и сексуальность.
- Как устранение дефицитов может изменить жизнь взрослых и детей к лучшему.