В настоящее время 79% жителей России сталкиваются с профессиональным выгоранием или знают о таком явлении у своих знакомых. За последний год с профессиональным выгоранием столкнулись 35% россиян. В настоящее время 23% находятся в процессе выгорания и не знают, как справиться с этой проблемой. 42% из тех, кто столкнулся с выгоранием, решают сменить работу или уйти в никуда. Вам также знакомы эти проблемы?
Дипломированный психолог Анастасия Якимович из Викиум (тренажёры для мозга) проводит бесплатное онлайн-занятие, на котором вы сможете научиться работать без стресса, освоить навыки защиты от выгорания и тревоги. Кроме того, вы получите в подарок полезную информацию о 10 сигналах выгорания.
Программа занятия:
- Разработка индивидуального плана действий
- Анализ трех историй выгорания и построение сценариев выхода из ситуаций
- Основные признаки выгорания, отличие от усталости, прокрастинации и лени
- Как определить, столкнулись ли вы с выгоранием или вам просто нужен длительный отдых
За 2 часа вы узнаете основные принципы работы без стресса, ознакомитесь с техниками, которые можно применять в повседневной жизни, и совместно с психологом найдете способы преодоления выгорания и его предотвращения в будущем.