Медитация — почему это важно? Ее практика помогает избавиться от стресса, улучшить здоровье и обрести счастье. Во время медитации ум становится яснее, тело расслабляется, память улучшается, а внимание становится более сосредоточенным. Регулярное занятие медитацией способствует достижению гармонии между телом, разумом и душой, помогает ясно выражать мысли, улучшает концентрацию, легко достигать поставленных целей и улучшать отношения с окружающими.
Инструктор по цигун и тайцзи цигун Станислав Казаков проводит бесплатные онлайн-занятия для тех, кто стремится к позитивным изменениям в жизни. Этот марафон включает мощный набор медитаций, помогающих улучшить качество жизни. Он также способствует развитию дисциплины и делает энергетические практики постоянными.
Программа занятий:
- Работа с энергетическими центрами — чакрами и настройка сенсорной чувствительности тела
- Распознание и использование различных цветов для воздействия на себя и окружающую среду
- Практики заземления и открытия сердечного центра
- Дыхательные техники, такие как дыхание Белым Светом и практика Золотого Солнца
- Активация канала Ка для усиления ауры
- Создание энергетической защиты для дома, рабочего места и других пространств
- Медитация на исцеление рода, которая приносит ощущение силы, уюта и энергии
Регулярная практика медитации помогает получить заряд бодрости и вдохновения каждый день, достичь внутренней гармонии и радости, а также научиться расслабляться и сохранять внутреннее равновесие.