Хотите научиться составлять здоровые рационы питания не только для себя, но и для своей семьи? Ищете комплексный подход к формированию полезных пищевых привычек, способствующих долгой и счастливой жизни? Если вас интересует правильное питание для контроля веса, набора мышечной массы, сохранения молодости кожи и организма, то вы попали по адресу.
Нутрициолог Ксения Пустовая проводит бесплатное онлайн-занятие, на котором вы узнаете, как улучшить свое здоровье через новые пищевые привычки и сэкономить до 20% на лекарствах и походах к врачам. Кроме того, вы получите в подарок книгу «БАДы для борьбы с лишним весом и ожирением» и тест на микронутриенты, который поможет вам определить, какие витамины и минералы вашему организму не хватает, чтобы чувствовать себя на 100%.
Программа занятия:
- Методы помощи мужу в избавлении от живота через правильное питание
- Улучшение здоровья пожилых людей
- Как отучить детей от сладостей и фаст-фуда, компенсировать дефицит витаминов
- Значение витамина Д для здоровья и рекомендации по его приему
- Влияние режима дня на гормональный фон и составление рациона с учетом циркадных ритмов
- Восстановление микробиоты кишечника для полноценной жизни
- Методы выявления пищевых аллергий, непереносимости глютена и лактозы
- Рекомендации по питьевому режиму и его важности
- Подходы к питанию в разные возрастные периоды для сохранения здоровья и энергии
Кроме того, вы узнаете, как укрепить иммунную систему через питание и предотвратить различные заболевания, включая хронические, благодаря сбалансированному рациону.